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每個人都有其獨特的行事風格,展現出他們在生活及工作中的獨特面貌;心理狀態會影響生理健康已是人盡皆知的道理,那麼,是否有哪些行為模式背後的心理狀態會對生理健康造成不良的影響呢?

心血管疾病一直是人類生理健康的一大殺手,除了飲食、環境、壓力、基因……等等各種外在及生理性的致病因子之外,心理性的致病因子亦是不容忽視的重要部份。早在1958年,心臟學家Meyer FriedmanRay Rosenman在它們的專業領域中,發現了罹患心血管疾病的病人之中,似乎有一些共同的行為模式,他們將其稱為A型行為模式(Type A behavior pattern),今日,我們常以A型性格(Type A Personality)來稱呼具有A型行為模式的人。

A型行為模式(Type A behavior pattern)的組成成份有以下三種:

1.追求成就/競爭性A型性格的人有相當強烈的驅力想要去追求成就和進步,這使得他們總是充滿著競爭性。

2.時間緊迫/沒耐性A型性格的人具有一種誇大的急迫感,他們總是認為時間過得很快,所以必須要不斷地加快腳步。

3.敵意A型性格的人會對他人表現出相當程度的攻擊性和敵意。

A型行為模式是冠狀動脈心臟病中最常討論的危險因子,但是這些行為模式也被當作一種高血壓前置因素來進行檢視。有一項從1985年開始進行的研究,研究開始之初,參與者超過5000人,年齡介於18~30歲之間,十五年後,研究人員開始對原先參加研究的3308位參與者進行A型行為模式和高血壓的檢測。結果發現「時間緊迫/沒耐性」和「敵意」這兩種組成成份,後續出現高血壓的風險預期會增加兩倍;「時間緊迫/沒耐性」這個組成成份在男性比女性還要更為強烈;男性和女性在「敵意」這部份的結果則是類似的;「追求成就/競爭性」對男性來說是一種高血壓的預測因子。這些研究結果強烈支持了心理因素在心血管疾病的發展中所扮演的角色。

        運轉超負荷的機器可能會遭受到嚴重的損害,生理健康也可能因為硬撐而面臨不可逆轉的傷害;適時的保養與修護或許和提升運轉效能同等重要吧。

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